STRESS MENGHADAPI SEKOLAH

Pada dasarnya , sekolah diartikan sebagai sebuah lembaga yang dirangcang untuk pengajaran siswa di bawah pengawasan para guru. Setiap sekolah memiliki kurikulum belajar. Sistem belajar atau metode belajar yang dipakai setiap guru tentuny berbeda. Tidak hanya di sekolah swasta atau pun negeri , tetapi juga di sekolah-sekolah lain , seperti sekolah yang hanya di dedikasikan khusus untuk 1 bidang studi (contohnya sekolah tari dan sekolah basket), mereka turut memiliki metode belajar. Namun , kadangkala sistem belajar yang mereka terima tidak seutuhnya menyenangkan bagi mereka . Bahkan mengakibatkan kondisi dimana keadaan tubuh terganggu karena tekanan psikologis atau kejiawaan . Inilah yang kita namakan stress karena sekolah. Selain itu , beberapa hasil survei membuktikan bahwa memang hampir seluruh siswa stress bersekolah.
Nah , maka dari itu , kondisi belajar seperti ini haruslah kita perhatikan. Mulai dari faktor , dampak-dampak yang di akibatkan , bagaimana ia berpengaruh dalam kehidupan kita , sampai bagaimana cara kita mengontrol , mengatasi , dan mencegah dampak lanjutnya.


Faktor-faktor yang bisa menyebabkan masalah ini berkembang dalam diri kita yaitu :
1.Guru dan aturannya
Guru adalah orang tua murid di sekolah , namun sistem belajar yang dipakai oleh guru terkadang tidak disukai oleh murid-muridnya .
contohnya seperti saat :
-memberikan PR
=> Pr yang terlalu banyak cenderung membuat siswa tertekan karena pekerjaan dari guru yang sangat banyak.
-mengadakan ulangan
=>ulangan yang bahannya terlalu banyak tentu akan membuat murid tertekan .
-menghukum murid yang melakukan salah
=>Setelah murid melakukan kesalahan , tentunya sanksi harus diberikan m namun terkadang sanksi yang diberikan ini membuat murid merasa ditindas , direndahkan , atau bahkan dipermalukan.
- atau pada saat murid merasa dipermalukan oleh guru
=>Ini terjadi pada saat guru memberikan sanksi , dsb.
-harus tampil di depan kelas
=>Pada saat kita berada di depan kelas m tentu kita menjadi pusat perhatian se-isi kelas . Bagi beberapa anak , kondisi seperti ini membuatnya nervous , selain itu , rasa percaya diri mereka juga mudah sekali luntur
-bahkan sekolah pagi
=>Bagi anak yanhg sudah terbiasa tidur malam , ini tentunya sangat sulit untuk dilakukan.
-dsb.

2.Orang tua
-Ketika orang tua memberikan tugas yang terlalu byk kpd anak nya
-Ketika orang tua memberikan kegiatan les yang berlebihan pada anaknya
=> situasi seperti ini tentunya sudah seringkali kita lihat dalam kehidupan . Kondisi seperti ini tentunya tidak baik , karena seseorang dipaksa untuk mengikuti kegiatan. Entah itu melawan bakat minat nya ataupun tidak
-Ketika orang tua memaksakan anaknya untuk mendapat nilai bagus namun jauh dari kemampuan si anak

3.Lingkungan
Lingkungan yang dimaksud berhubungan erat dengan kondisi sekeliling kita
yang pertama adalah hubungan dengan teman
-stress dapat terjadi ketika salah seorang musuh membuat kita risih
-dikucilkan di sekolah
-adanya bully

yang kedua adalah kondisi lingkungan belajar
-apabila kotor , panas , dsb. tentunya semangat belajar siswa akan melemah
-fasilitas yang tidak memadai

4.Diri sendiri
ini adalah faktor yang sangat penting sekali , karena merupakan dasar dari stress yang kita rasakan.
Pribadi kita tentu turut mempengaruhi situasi belajar kita.
contohnya :
-seorang anak yang pintar , biasanya cenderung ingin melakukan hal yang paling baik , bagus , dan tidak ingin melakukan kesalahan (perfeksionis)
tidak hanya itu , apabila mereka melakukan kesalahan , sedikit saja , ini akan membuat mereka merasa tertekan. mereka akan merasa bersalah dalam kurun waktu tertentu.

Nah , dari faktor-faktor permasalahan di atas , apa bila terjadi secara terus menerus , akan menimbulkan berbagai dampak, seperti:
1.menurunnya semangat belajar
2.Sistem belajar yang pasif dan tidak efektif
3.Menurunkan kondisi fisik m sakit , dan mengganggu kestabilan kerja otak dan organ tubuh lainnya
4.Tekanan dari luar dan dalam diri
5.Yang paling sering kita dengar , tidak naik kelas / tidak lulus
itu semua SANGAT MERUGIKAN bagi kita.

sebagai solusi , ada beberapa cara yang harus kita jalankan, seperti:
1.Kenali penyebabnya
2.pintar membagi waktu
3.jadikan acara presentasi ide dan hasil pekeraan serta enjawab pertanyaan dari kegiatan belajar sebagai sikap kooperatif guru , ramah , dan membantu memupuk rasa percaya diri
4.memiliki sistem belajar yang baik dan efektif
5.memperbaiki jadwal tidur dan istirahat
6.berbicara dengan orang tua
7.bersosialisasi dengan lebih banyak teman
8.rencana impian sebagai rangkaian masa depan
9.SEGERA SESELAIKAN MASALAH

setelah membaca ini , harapan saya adalah semoga kita sebagai anak bangsa dapat memanfaatkan waktu belajar dan bersekolah sebaik mungkin .
Karena demi tercapainya masa depan yang sejahtera , kita tidak boleh menyia-nyiakan waktu . waktu adalah modal termahal yang pernah ada, dan waktu tidak akan terganti !

:)

-____ ____-

Mengenal HIV AIDS.
Ada 5 informasi yang perlu kalian ketahui mengenai HIV AIDS
1. PENGERTIAN HIV AIDS
HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus, kumpulan gejala penyakit atau sindroma .Sebuah virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh manusia. HIV adalah virus yang dapat menyebabkan penyakit AIDS.AIDS singkatan dari Acquired Immuno Deficiency Syndrome. AIDS muncul setelah virus (HIV) menyerang sistem kekebalan tubuh kita selama lima hingga sepuluh tahun atau lebih. Orang yang termasuk HIV positif , terdapat virus HIV dalam darah mereka . HIV merusak sistem imun dalam darah , terutama sel T . sebenarnya , sel T adalah jaringan pelindung tubuh dari kuman dan penyakit . Lama-lama , viris HIV berkembang dan terus membelah menjadi banyak sehingga , semakin merusak sel T dalam darah .Sistem kekebalan tubuh menjadi lemah, dan satu atau lebih penyakit dapat timbul, karena lemahnya sistem kekebalan tubuh tadi, beberapa penyakit bisa menjadi lebih parah daripada biasanya. Penyakit ini hingga kini belum ada obatnya, pabila adapun hanya digunakan sebagai cara untuk memperlambat virus HIV berkembang menjadi AIDS dalam tubuh manusia.HIV terdapat dalam sebagian cairan tubuh, yaitu:

1. Darah

2. Air mani

3. Cairan vagina

4. Air susu ibu (ASI)

2. CARA PENULARAN
Ada berbagai cara penyebaran HIV AIDS
HIV MENULAR MELALUI :

1. Bersenggama yang membiarkan darah, air mani, atau cairan vagina dari orang HIV-positif masuk ke aliran darah orang yang belum terinfeksi (yaitu senggama yang dilakukan tanpa kondom melalui vagina atau dubur; juga melalui mulut, walau dengan kemungkinan kecil).

2. Memakai jarum suntik yang bekas pakai orang lain, dan yang mengandung darah yang terinfeksi HIV.

3. Menerima transfusi darah yang terinfeksi HIV.

4. Dari ibu HIV-positif ke bayi dalam kandungan, waktu melahirkan, dan jika menyusui sendiri.

3. HIV TIDAK MENULAR MELALUI :

1. Bersalaman, berpelukan

2. Berciuman (selama tidak ada luka/sariawan)

3. Batuk, bersin

4. Memakai peralatan rumah tangga seperti alat makan, telepon, kamar mandi, WC, kamar tidur, dll.

5. Gigitan nyamuk

6. Bekerja, bersekolah, berkendaraan bersama

7. Memakai fasilitas umum misalnya kolam renang, WC umum, sauna, dll.

HIV TIDAK DAPAT MENULAR MELALUI UDARA. HIV tidak dapat diserap oleh kulit yang tidak luka.

4. Apabila anda ingin pembuktian , maka harus melakukan TEST HIV.

Apa kalian tahu apa gejala-gejala yang muncul bila terkena penyakit berbahaya ini ? Seseorang yang terkena virus HIV pada awal permulaan umumnya tidak memberikan tanda dan gejala yang khas, penderita hanya mengalami demam selama 3 sampai 6 minggu tergantung daya tahan tubuh saat mendapat kontak virus HIV tersebut. Setelah kondisi membaik, orang yang terkena virus HIV akan tetap sehat dalam beberapa tahun dan perlahan kekebelan tubuhnya menurun/lemah hingga jatuh sakit karena serangan demam yang berulang. Satu cara untuk mendapat kepastian adalah dengan menjalani Uji Antibodi HIV terutamanya jika seseorang merasa telah melakukan aktivitas yang berisiko terkena virus HIV.
Test HIV digunakan untuk mendeteksi kehadiran HIV pada plasma darah, air liur, atau urin. Beberapa uji coba dapat menemukan antibodi HIV, antigen atau RNA. Tes antibodi HIV didesain untuk uji coba diagnostik rutin pada orang dewasa. Tes tersebut murah dan sangat akurat.

5. CARA PENCEGAHANPENCEGAHAN HIV/AIDS : BAGI YANG BELUM TERINFEKSI

1. Pahami HIV AIDS dan ajarkan pada orang lain. Memahami HIV AIDS dan bagaimana virus ini ditularkan merupakan dasar untuk melakukan tindakan pencegahan.

2. Ketahui status HIV AIDS patner seks anda. Berhubungan seks dengan sembarang orang menjadikan pelaku seks bebas ini sangat riskan terinfeksi HIV.

3. Gunakan jarum suntik yang baru dan steril (baik ketika berobat di RS, dokter, tatto atau ketika melakukan tindik). Penyebaran paling cepat HIV AIDS adalah melalui penggunaan jarum suntik secara bergantian dengan orang yang memiliki status HIV positif, penularan melalui jarum suntik sering terjadi pada IDU ( injection drug user/pengguna narkoba dgn jarum suntik).

4. Gunakan Kondom Berkualitas. Selain membuat ejakulasi lebih lambat, penggunaan kondom saat berhubungan seks cukup efektif mencegah penularan HIV AIDS melalui seks.

5. Lakukan sirkumsisi / khitan. Banyak penelitian pada tahun 2006 oleh National Institutes of Health (NIH) menunjukkan bahwa pria yang melakukan khitan memiliki resiko 53 % lebih kecil daripada mereka yang tidak melakukan sirkumsisi.(A)6. Lakukan tes HIV secara berkala. Jika anda tergolong orang dengan resiko tinggi, sebaiknya melakukan tes HIV secara teratur, minimal 1 tahun sekali.

PENCEGAHAN HIV AIDS : BAGI YANG TELAH TERINFEKSI

1. Beritahu patner seks bahwa anda telah positif HIV AIDS.

2. Jika anda hamil, segera konsultasikan dengan tim medis terdekat agar mendapat penanganan khusus, saat melahirkan lakukan operasi caesar & bagi penderita HIV tidak disarankan untuk memberikan ASI pada bayinya.

3. Hindari donor darah dan donor organ.

4. Jangan biarkan orang lain memakai sikat gigi dan barang-barang pribadi lainnya, meskipun kemungkinan tertular melalui barang-barang pribadi ini sangat kecil, tapi tetap saja masih ada kemungkinan. Jadi , barang-barang pribadi sangat penting untuk dijaga.

5. Beritahukan status HIV AIDS anda kepada orang yang terpercaya. Selain untuk melindungi orang lain, hal ini juga untuk memastikan bahwa anda mendapat perawatan dari orang tersebut.

Hari AIDS Sedunia diperingati setiap 1 Desember, tak ada salahnya pabila anda sebagai insan seni tahu tentang HIV/AIDS, sebagai tambahan pengetahuan & wawasan kita semua tentang penyakit berbahaya ini.
AIDS di Indonesia ditangani oleh Komisi Penanggulangan AIDS (KPA) Nasional dan Badan Koordinasi Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) dan memiliki Strategi Penanggulangan AIDS Nasional untuk wilayah Indonesia. Ada 79 daerah prioritas di mana epidemi AIDS sedang meluas .

***Di kumpulkan dari berbagai narasumber .

terima kasih atas sumber-sumber yang telah memberikan informasi